Yetersiz ve dengesiz yiyecekler yerine, lezzetli ve hafif yemeklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Hamilelerin iki kat daha dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Opr. Dr. Seval Taşdemir de hamilelere bazı önerilerde bulundu.
İKİ KİŞİLİK YEMEYİN
Kadın hastalıkları doğum ve tüp bebek uzmanı Opr. Dr. Taşdemir, “Sen iki kişisin, ye, sözlerine aldırış edilmemeli, tatlı tüketimi abartılmamalı. Sütlü tatlılar ve dondurma tercih edilmeli. Yiyeceklerin içerikleri ve pişirme yöntemlerine dikkat edilerek, hafif ve zeytinyağlı yiyecekler tercih edilirken protein içerikli besinler de unutulmamalıdır.” dedi. Salata sosları, patates ve makarna salataları, kızarmış ekmekler gibi yüksek yağ içeren besinlerden uzak durulması gerektiğini belirten Taşdemir, yavaş ve sakin yeme tavsiyesinde de bulundu. Sporun önemine ve fiziki aktiviteye de dikkat çekerek, yemeklerden sonra en azından kısa bir yürüyüşün ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Kaynak: Diyarbakır Söz
